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【ほどほどに】老人の「運動しすぎ」がヤバいらしい。運動にはプラスの効果もあるがやりすぎは禁物

投稿日:

はりきりシニアは要注意 「運動しすぎ」のリスクとは?〈週刊朝日〉
ウォーキングや筋トレなど、日常的に運動する習慣のあるシニアは多い。超高齢化社会を迎え、介護予防や血圧の値の改善など運動による健康増進効果が注目されているからだ。運動にはプラスの効果もあるが、やりすぎは禁物。ケガや突然死のリスクを高めることにもなりかねない。

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以下ネットの反応。

炎天下で走るのはやめた方がいいと思います。

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