最も健康に悪いのは肥満でも喫煙でもなく「孤独」という論文が、2015年3月、米ブリガムヤング大学の研究グループから発表されました。研究グループは1980年1月から2014年2月までに行われた研究の中から70報を選出し、研究の対象となった人は合計で340万7134人に上りました。
最も不健康なのは運動不足や喫煙ではなく……「1人ぼっち」!?http://bizmakoto.jp/makoto/articles/1506/19/news054.html
健康的に長生きする方法、それは禁煙だったり、食生活だったり、運動だったり、たくさんあります。でも、もっと大切な健康法があるって知っていましたか？
2015年3月、米ブリガムヤング大学の研究グループは、ある論文を報告しました。それによれば、最も長生きを妨げるものそれは「孤独」だというのです。
周りに人がいても「寂しいと感じている人」と、自分から選んで「一人暮らしている人」は、孤独の理由が全く違うように思えるのですが、これらの人たちの間で死亡率にあまり違いがないことが驚きです。
そして孤独による死亡率は、肥満や喫煙による死亡率上昇より高いとも言われているのです。
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2008/03/dl/h0328-8a_0001.pdf#search=%27%E9%83%BD%E5%B8%82%E9%83%A8+%E5%AD%A4%E7%8B%AC%E6%AD%BB
日本でも、団塊世代が高齢期に入ったこともあり、一人暮らしの高齢者は男女ともにますます増加していくと見込まれています。厚労省によれば、65歳以上の高齢者のうち一人暮らしをしている割合は2010年には男性11.0％、女性20.1％に達しています。75歳以上でも、それぞれ10.7％、22.9％を超えています。一人暮らし高齢者数の増加は、高齢者人口の増加率を上回っているのです。
また2008年の報告書では、自ら社会的支援を望まない孤立した中高年の孤独死の増加が指摘されています。戦後、核家族型に家族構成が大きく変化し、そこに平均寿命の伸びが加わって一人暮らしの高齢者が増加しました。
特に借家やマンション住まいの割合が高い大都市部では、近隣意識が薄い中、高齢者は社会的にも身体的にも活動性が低く、地域や社会から孤立している人々が増えています。そうした単身高齢者の中には、病気や障害、認知症などで支援が必要と思われる状態であっても、地域との繋がりを断ち、ケアを拒否している人もいるというのです。
同報告書では、「孤立」のきっかけとして、大切な人との離別や定年退職、リストラ、病気、引っ越し等による心身のストレスがもたらす「寂しさ」を挙げています。
それが解消されないままにいると、うつの原因になり、さらには認知症の引き金や症状悪化の要因となると言うのです。また、「寂しさ」が脳卒中による死亡リスクを高めるという研究結果にも言及しています。
つながりづくりが21世紀の健康法
21世紀、慢性疾患と精神疾患が主な健康課題の現在、健康づくりの1番のキーワードは、「つながり」だと言われてます。
つながりづくり、衝突もあるでしょう。嫌なこともあるでしょう。難もいっぱいあると思います。そういう難をありがたいと思える、そして1人1人と関係を作っていくと、そういう新しい21世紀の健康づくり、皆さんも一緒に初めてみませんか？
以下ネットの反応。
最も不健康なのは運動不足や喫煙ではなく……「1人ぼっち」!? http://t.co/fQOt1OmQ0x
ぼっちなので規則正しい生活してたのに、、、
— HakodateON＠LINEスタンプ (@hitokotoneta3) 2015, 6月 19
これってかなり切実な人多いんですかねぇ・・・。 最も不健康なのは運動不足や喫煙ではなく…「1人ぼっち」!? http://t.co/72HuHeQU4h
— yokohama hirorin (@italiaspeed) 2015, 6月 19
「友だちの数で寿命は決まる」【予防医学研究者 石川善樹氏】を読んだが、いろいろ目からうろこの話がたくさん。
【教訓】健康を設計するには「つながり」は大事！
http://t.co/x5dJO0W0QY @logmijpさんから
— moku8py8py (@moku8py8py) 2015, 6月 12
ネットを調べてみたら、以前から「ぼっち」は健康に良くないということが言われているようですね。どうしよう。