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【眠い】40代の半数が睡眠6時間未満、仕事や家事の負担が主な原因か⇒厚労省「働く時間を短くして睡眠時間を確保してほしい」

投稿日:

40歳代の半数が睡眠6時間未満 国民健康・栄養調査
厚労省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満と答えた人は、男女とも40代が最も多く、男性が48.5%、女性が52.4%だった。

仕事や家事の負担が、主な原因とみられている。

また、1日あたりのカロリー摂取量は、60歳代が男女とも最も多く、男性が2,218kcal、女性が1,794kcalだった。

40代の半数が睡眠6時間未満
休養が十分取れていないと答える人の割合は、平成21年の調査以降、徐々に増えていて、厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、働く時間を短くしたり、家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。

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以下ネットの反応。

特に都会暮らしの人は睡眠不足でしょうね。

東京に住んでた頃は常に眠かったです。

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