水をガブガブ飲み過ぎると「水中毒」になることがあります。疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもある怖い病気です。水を大量摂取すると、なぜ水中毒になるのでしょうか？
毒性がない水なのに、なぜ大量に飲むと水中毒になるのでしょうか？
「水を1日に3L以上飲むと体内の水分が過剰になり、血液のナトリウム濃度が低くなる低ナトリウム血症になるのです。そのため浸透圧で水分が脳細胞内に移動してむくみを引き起こし、頭痛、錯乱、昏迷などの症状が出ると考えられています」
熱中症予防には水分補給が欠かせませんが、どうしたらいいのでしょうか。
「水だけを摂取するから低ナトリウム血症になるのです。ナトリウム（塩分）を含むスポーツドリンクや経口補水液で水分補給をすれば何の問題もありません」
スポンサーリンク
以下ネットの反応。
水分補給の注意点
①水中毒
大量の水を飲む事によって疲労感やめまいがする。
取り過ぎた水分で血液の塩分濃度が下がり体調不良になる。
症状が重い場合は死亡する場合も。②自発的脱水
水分の過剰摂取で下がった塩分濃度を回復しようとして、汗や尿として水分を輩出。#みらい防災メモ #熱中症— みらいノート (@miraijohou) 2018年8月2日
【「水中毒」水大量摂取に注意】水を飲み過ぎると疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもある「水中毒」になる恐れ。熱中症予防の水分補給にはあわせてスポーツドリンクや経口補水液摂取を。 https://t.co/SALLZbnaXH
— Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) 2018年8月2日
今日の総体で水中毒になって大会前に入院していたという選手がいた。症状出てから熱中症と思われ、さらに水を飲まされるパターンだった模様。塩タブレット美味しいからと食べすぎて腎臓やられていたなんて話も。水分も塩分もとればいいってもんでもないから難しい。https://t.co/kN6E16Q8bH
— 川端 暁彦 (@gorou_chang) 2018年8月7日
水(みず)中毒って知ってました？！
私はここ数日頭痛薬の効かない頭痛と倦怠感に悩まされていました。
原因はなんと、水分の摂りすぎ！
熱中症恐れ涼しい屋内でも1日に約4L
飲んでました😱水分不足は命に関わりますが
まさか摂りすぎで具合が悪く😱皆様のとこに遊びに行けなくてごめんなさい#水中毒— 石井詠子@彼氏はラグドール (@eikoeikoeiko1) 2018年8月4日
先月から続く熱中症の報道がマンネリ化してきた辺りから「水中毒が」とか「エアコン使用で屋外との寒暖差が」ってネタが増えてきている…こういう報道すると、水飲まない人やエアコン使用控える人が出てくるぞ。マスコミはいい加減目新しいネタや逆張りに飛びつくの辞めなさいよ＿＿＿
— 青木文鷹＠３日目（日）東ヌ-12b (@FumiHawk) 2018年8月7日
今夏得た情報
・水分取らなきゃダメ
・水中毒注意
・スポドリは喉が乾くからダメ
・スポドリ飲み過ぎで9月に糖尿病患者増加
・熱中症で運ばれてくるのは生○保護者が多い
・日傘、サングラス最高
・打ち水逆効果— 椎野 (@ploglam) 2018年8月3日
水中毒になるので、少しずつこまめに飲むのが良いです。
緑茶や烏龍茶にはカフェインが含まれており、利尿作用があるので、緑茶や烏龍茶で水分補給するのはお勧めしません。
くれぐれも熱中症で倒れないようにライブを楽しみましょう！
夢中になりすぎて水分補給を怠らないようにしましょう！— 高須クリニック高須幹弥センセー (@drtakasumikiya) 2018年8月5日
水分取らないと熱中症で死ぬし水道水めっちゃ飲んでると水中毒で死ぬとかいう魔の地日本 pic.twitter.com/48QWnBNCS9
— *ଘ波那ちゃん໒꒱· ﾟ (@hana_MHXX2) 2018年8月3日
水・麦茶・アクエリアスを順番に飲んでます。