私たちの身の回りには、さまざまな種類のアブラが存在しますが、その中で、いま日本人が一番とるべきアブラがあります。それは魚油や、えごま油など「オメガ３脂肪酸」と呼ばれるグループのアブラ。かつて日本人は魚でオメガ３を十分にとっていました。
しかし近年は、食の欧米化もあって摂取量が減少。実はそのことが、心筋梗塞などの病気のリスクにつながることが、さまざまな研究から分かってきたのです。でも毎日のように魚を食べるのはなかなか大変。
そこで番組でおすすめしたのは、オメガ３系のアブラである「えごま油」や「アマニ油」などを１日スプーン１杯、毎日の食事に取り入れるという方法。するとアブラの摂取バランスがよくなり、私たちの体にさまざまな健康効果を与えてくれると注目されているんです。
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以下ネットの反応。
#えごま油 実証！！NHKガッテンで放送。 もし、あの内容を企業が商品説明に書いたら「優良誤認」です。食品であるので、その効果効能はうたえません。特定保健用食品にも指定されていないのに、あの放送を流すこと自体が問題。慌てて買う必要なし。（管理栄養士として一言）
— 魂は何処（いづこ） (@sontaku7) 2018年11月21日
えごま油。ビールに入れて飲むの紹介されてましたが、あれやるとビールグラス死ぬ程汚れる。そして味わいも変わる。飲食店でやられたら悲鳴。絶対、飲食店に持ち込んでやらないでほしい。
スプーン１杯でカラダが激変！？食べるアブラの新常識 - NHK ガッテン！ https://t.co/Vmvq9mBYAV
— このは＠11/24 麦酒処ぬとり芋煮会 (@konoha_kobuta) 2018年11月21日
ガッテン!で、えごま油がイイ！ってやってたから、番組の途中でそっこー買いに行ったら、すでにオバサンがえごま油を手に取ってて吹いたw
それから数人がえごま油探しに来てたから、明日の昼過ぎにはえごま油駆逐されてんだろうな
テレビの影響力こえぇ(自分もだが)#ガッテン pic.twitter.com/3LbsSvmNFY
— ひでちきん (@hideko_akb) 2018年11月21日
えごま油、アマニ油、
売り切れ。
ガッテンはすげーな。 pic.twitter.com/obcl9mvdOc— dkmc 毒虫 (@xxxdkmcxxx) 2018年11月22日
えごま油で代用可能ということだった。だったら、アザラシ出す必要あったのか
— dragoner@月曜西ち10b (@dragoner_JP) 2018年11月21日
えごま油が店頭から消えた！ #えごま油 #ガッテン pic.twitter.com/rZT4ZMlcMT
— 飯島邦夫 (@asakusakumasan) 2018年11月22日
【01】
現代日本では、バター、オリーブオイル、サラダ油に比べ、魚の油が足りていない。このバランスの悪さを正せば、健康やダイエットに効果が出る。 #ためしてガッテン #gatten #ガッテン #ダイエット #アマニ油 #えごま油 #イヌイット pic.twitter.com/UnGPPYYcMx— ブレアリオス (@Briareos_knute) 2018年11月22日
【02】
第4のグループは、オメガ3脂肪酸を多く含んだ油。具体的には、アマニ油、えごま油、魚油、アザラシの油など。中性脂肪の合成を抑制し、脂肪を燃やしてくれる（代謝が上がる）。 #ためしてガッテン #gatten #ガッテン #ダイエット #アマニ油 #えごま油 #イヌイット pic.twitter.com/rsAvl5tUkZ— ブレアリオス (@Briareos_knute) 2018年11月22日
今夜の #ためしてガッテン で #オメガ3脂肪酸 取り上げてた。
毎日、小さじ1杯の #アマニ油 継続しよう。血管がしなやかになる。大切なのは摂る油のバランスだね。偏っちゃダメ^_^ pic.twitter.com/JPE9zpDoVf— トンビート Tom (@tom0721) 2018年11月21日
