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【テレビで真実】NHK「ためしてガッテン」で油特集!オメガ3が取り上げられ、全国のお店で「えごま油」や「アマニ油」が消える・・

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スプーン1杯でカラダが激変!?食べるアブラの新常識

私たちの身の回りには、さまざまな種類のアブラが存在しますが、その中で、いま日本人が一番とるべきアブラがあります。それは魚油や、えごま油など「オメガ3脂肪酸」と呼ばれるグループのアブラ。かつて日本人は魚でオメガ3を十分にとっていました。

しかし近年は、食の欧米化もあって摂取量が減少。実はそのことが、心筋梗塞などの病気のリスクにつながることが、さまざまな研究から分かってきたのです。でも毎日のように魚を食べるのはなかなか大変。

そこで番組でおすすめしたのは、オメガ3系のアブラである「えごま油」や「アマニ油」などを1日スプーン1杯、毎日の食事に取り入れるという方法。するとアブラの摂取バランスがよくなり、私たちの体にさまざまな健康効果を与えてくれると注目されているんです。

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以下ネットの反応。

健康Mr.K
僕は知る人ぞ知る「オメガ3信者」で、以前は「えごま」や「あまに」をスプーン一杯毎日ストレートで飲んでましたwwただ、「えごま」や「あまに」のオメガ3では、「魚」のオメガ3の代わりにはならないみたいな話を読んでやめました(うろ覚え)。魚の油の方が圧倒的に「効くぅ」「美味い」と感じますしね。

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