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【する派?しない派?】「昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減る」との報告

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昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減る

高血圧は脳卒中・心不全などの様々な心臓病・腎不全などのリスクを増大させ、長期的には健康にかなりの影響があります。昼寝は日ごろの疲れや眠気を少しでも解消するには効果的ですが、血圧を引き下げるのにも大きな効果があるとアメリカ心臓病学会が報告しています。

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以下ネットの反応。

健康Mr.K
「健康」「仕事の効率」「精神衛生」などの観点から、昼寝をするか、しないか、は非常に重要な問題と考えています。以前は「眠い時には寝た方が良い」という考えで、昼寝はする派だったんですが、最近昼寝しなくなったら、それはそれで悪くない感触なんですよね。(昼飯後に眠くなりますが)あなたはどっち派?

 

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