高血圧は脳卒中・心不全などの様々な心臓病・腎不全などのリスクを増大させ、長期的には健康にかなりの影響があります。昼寝は日ごろの疲れや眠気を少しでも解消するには効果的ですが、血圧を引き下げるのにも大きな効果があるとアメリカ心臓病学会が報告しています。
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以下ネットの反応。
「ほぼ毎日、昼寝してます」
昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減る - GIGAZINE https://t.co/VxCDZhyGEQ— アンドロイドアプリ (@PensKato) 2019年3月16日
昼寝する権利を主張したい！https://t.co/7HeZrgCf7b
— まろかは友達が少ない (@crazymadcat) 2019年3月15日
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20分程度のお昼寝が良い良いですよね。糖分・糖質・炭水化物を摂取しない生活をしていると日中眠くなる事は無いですが、フォームローラーに乗ると気持ち良いです。身体を横にするのでも心臓に良いといいね！— Viva La Vida!+GPSM (@LaGpsm) 2019年3月15日
一体どっちを優先すればいいんだ
昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減るhttps://t.co/xKz2Tf8dRR
睡眠時間のバラツキが血糖値に悪影響をおよぼし深刻な健康問題を引き起こす可能性https://t.co/d8vdW37S1B— 穴子👻 (@live_anal) 2019年3月15日
昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減る - GIGAZINE→昔から昼下がりに15分くらい寝るのは良いって再三言われてるので、きっと正しいんでしょう。 https://t.co/kldJrQnUZi
— Liberal actor (@i_Gramstar) 2019年3月14日
昼寝をすると血圧が下がり心臓病のリスクが減る - GIGAZINE https://t.co/UbfUrZ38kz
おお、またしてもいいことを聞いた。
長時間寝るのは体力使ってかえってしんどいので昼寝するのは我々アラフィフにはとても有効ですが、更に血圧も下がるとなると言うことなしですね。— 小山@3/16.3/17新潟&3/21Download Japan (@manchanbuhibuhi) 2019年3月14日
睡眠って不思議。
記憶の定着、整理
体の疲労回復
程よく自分にあった睡眠の仕方が見つかれば
それこそ
【心身共に】
健康でパフォーマンスがあがりますね🎵https://t.co/L7oDe40omz— 単勝馬券師【ういんぐ】 (@150silence) 2019年3月14日
