一度衰えた筋肉でも鍛えるとすぐに回復するのは「筋肉記憶」のおかげ
筋肉を鍛えるためには、継続的なトレーニングが必要となります。トレーニングをさぼると筋肉は衰えてしまいますが、トレーニングを再開すると比較的早く筋肉量を戻すことができるといわれています。このような「筋肉が以前の状態を記憶している」という現象は運動生理学の世界で経験則として知られていたもので、「Muscle Memory(筋肉記憶)」と呼ばれています。
Schwartz氏の筋核ドメイン仮説と実験結果に基づけば、筋肉記憶は確かに存在するといえます。「筋肉は、極度の運動で損傷を受けたり栄養が不足したりするなど、さまざまな環境要因で萎縮してしまいます。たとえ筋肉が萎縮してしまってもすぐに元に戻るような可塑性を得るため、筋繊維はすぐに核を失うことがないのだと考えられます」とSchwartz氏は推測しています。
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以下ネットの反応。
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これまで不明だった筋肉記憶のメカニズムが研究で明らかに。筋細胞が死滅して筋肉が萎縮しても、筋繊維の核は残り続けて減らないからだそう。「筋肉は裏切らない」だけじゃない。『筋肉は忘れない』！！— ヤギの人（ゐうさい） (@yusai00) 2019年2月18日
マッスルメモリーが科学的に証明されている！
やっぱり若い内に運動しておくことは大事！
あとプロテイン！https://t.co/UbSRaKZflD— 猪突猛進！山本元喜/プロロードレーサー/筋肉信者 (@19_genki) 2019年2月18日
いい論文。筋肉は記憶機能まで！https://t.co/DV6gMrzYMN
— Tomomi (@tomomismile7) 2019年2月19日
これ、感覚的には知ってたけど根拠があったんだね。ちょっと筋トレやると昔の大きさには比較的容易に戻るよね。
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— 弁護士大西洋一 (@o2441) 2019年2月19日
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これがあるので若いうちに一回はジムなどで筋肉つつけておいたほうが
大人になって忙しい合間の空いた時間での軽い筋トレでも体系を維持しやすい— 東三國9丁目 (@orororondon) 2019年2月19日
